心身の健康 イケオジの基礎というか、中年世代が豊かな生活を送る大前提が心身の健康。 身体に不調があれば運動できないし、メンタルに不調があれば、やるべきことをやるモチベーションが上がらない。 何とも地味でジジくさい話で申し訳ないが、健康的じゃなければイケオジ認定されないことは、容易に想像できる。 イケ … 続きを読む 「その生活、老け見えの原因かも？」中年男性がイケオジになるための健康習慣