ジョーカー キックボクシングが趣味のわたしが、「ジムで恥をかかない体になるために考えたトレーニング」を改良して、「中年が、かっこいい体になることにフォーカスしたトレーニング」を考案したのでイケオジを目指すあなたにシェアしたい。  中の人 ベースになるのは、キックボクシングの練習に耐えれる体になるた … 続きを読む 【中年世代におすすめ！】イケオジ外伝流の筋トレで、世間と闘える細マッチョに！