イケオジ外伝の五箇条

当サイトが考える「イケオジの行動指針」として、「イケオジ外伝の五箇条」を制定した。

イケオジの条件としては、

• 経済的余裕がある
• 社会的地位がある
• 清潔感のある見た目
• 筋肉質でスタイルがいい
• 仕事がデキる

まだまだ他にもたくさんあると思うが、一般的なイケオジのイメージであり、特に女性目線のイケオジの理想像と言えるだろう。

「イケオジ外伝」が考える条件も、概ね同様ではあるが、もう少し「外伝」らしくブラッシュアップしてみた。

• いつも機嫌がよく、人生を楽しんでいる
• 適度に筋肉があって、スタイルがいい
• 精神的・経済的に余裕がある
• 清潔感があり、臭くない
• 感情的になって、周囲を困らせない
• 高級感のある大人っぽいファッション

これだけの条件がそろえば、全方位（老若男女）からイケオジ認定されるだろう。

イケオジ外伝の五箇条

第一条　バランスを意識せよ

ここで言うバランスとは、全ての事柄について、均衡を保つ意識を持つということ。

例えば、「仕事と家庭」「上司と部下への気づかい」「他人軸と自分軸」のような精神的なバランスだけではなく、「自分の時間と父親としての時間」「収入と支出」「筋トレと休息」「自分のモノと家族のモノ」などのお金やモノ、時間配分も含まれる。

「なんか調子が悪いなぁ」「体調がすぐれないなぁ」というときは、何かのバランスが崩れている、または、自ら崩していることが多い。

３０年以上生きてきて、均衡状態である「現状」は、ある意味適正なバランスであるとも言える。

これは、ゲーム理論の「ナッシュ均衡」と考えるのが賢明だ。

例えば、スノーボードを単体で滑らすと、ひっくり返ることなく、超高速で滑走していくが、バランス感覚が悪い、へたくそな人間が乗ると、勝手に転んで前に進めない。

感情をコントロールできず、余計な一言で全てを台無しにしたり、不安を煽られて冷静な判断ができずに詐欺師にだまされたり、人生も一緒。

バランスが悪いということは、とんでもなく非効率なことなのだ。

第二条　ダイエットは一生の十字架と思え

イケオジを語る上で、見た目は３大要素の一つ。

避けて通ることはできないので、太ってはいけないという覚悟と意識は一生忘れないでほしい。

そもそも、成人病の多くは食べすぎが原因なので、イケオジ云々の前に、ダイエットの意識は必要だ。

中年になると、本当に痩せにくくなってくる。さらに、飽食の時代を生きるわたしたちは、食べ過ぎて当り前の環境にいる。

健康で長生きするために、タンパク質・ミネラル・ビタミンを多くとり、糖質・脂質を抑える食生活を心がけてほしい。

筋トレやランニングでは、ダイエットの効果はあまり期待できないが、心身の健康を保つ必須項目なので、週２回～３回を目安に生活に取り入れよう。

第三条　ユーモアのセンスを磨き続けよ

ユーモアのセンスは、ピンチを切り抜ける術となり、チャンスに変える力がある。

おもしろい人は人気者で、周りに人が集まってくるし、ユーモアは人間関係を構築する過程で強力な武器になる。

「いやいや、そんなの持って生まれた才能でしょ」と思うなかれ。

ユーモアのセンスは、確かに才能の要素が大きいかもしれないが、才能だからと諦めるには、もったいないほど威力があるので、お笑い番組を観るとか、ユーチューブでトークがうまい人のスキルを盗むとか、簡単なことからやってみる価値はある。

おもしろさ、には種類があって、

• ノリや勢いで笑いを取る力技波：アンタッチャブルのザキヤマ（山崎 弘也）・なかやまきんに君
• 知的な話題や共感で笑いを取る技巧派：バカリズム・タモリ
• キャラ設定で笑いを取る演技派：高田純次・爆笑問題の太田

さんまやダウンタウンのような天才タイプもいるし、ひな壇で輝くタイプもいる。

あなたの性格にあった、芸人やタレントを見つけて、参考にしてみるのもいいだろう。

ちなみにわたしは、「これでおいしいものでも食べなさい」と言って、小学生に「割りばし」を渡す高田純次タイプだ。

第四条　稼ぐ力にフォーカスして行動せよ

もちろん、お金がなくてもイケオジにはなれる。

イケオジは総合力だから、見た目や言動など、他の項目をレベルアップすることで、カバーすればいい。

しかし、経済的余裕はイケオジ三大要素であり、強力な武器になるし、ないと困るけど、あり過ぎて困ることはない。

例えば、女性と食事をした際に、想定以上の金額だったとしても、涼しい顔でさらっと支払うには、ある程度の経済的余裕が必要だろう。

サラリーマンなら、

• 出世で稼ぐ
• 副業で稼ぐ
• 投資で稼ぐ
• 転職で稼ぐ

「稼ぐ力」を高めることは、ダイエットと同様にイケオジの十字架であり、使命と言える。

今はお金がなくても、お金持ちになる努力をしていることが重要で、人生を諦めないマインドは、イケオジの素養であり魅力である。

第五条　臭いは全てを破壊すると心得よ

イケオジになるために、努力して手に入れた付加価値を、一瞬で台無しにするのが臭い。

いわゆる体臭（口臭・ワキガ・足の臭い）や、所有物（服・バッグ・傘など）が発する臭い、中年期から始まる恐怖の「加齢臭」も含まれる。

人それぞれ体質もあるから、仕方ない部分があるものの、スメルハラスメントという言葉があるくらい、受ける側からしたら完全に「嫌がらせ」とみなしてしまう。

まずは、できる限りの対処を、めんどくさがらずやるしかない。

例えば、口臭なら、

• 歯の定期検診・定期クリーニング
• 毎日（最低朝夜２回）の歯磨き
• 歯磨きだけではなく、マウスウォッシュも併用
• 週に１回の糸ようじ
• キシリトールガムを持ち歩く
• 食後は最低でも「うがい」する

どれも基本的なことなので、必ず実践してほしい。

とにかく、臭いが最大の敵であることを理解して、できる限りのことは全てやろう。

最後に

わたしたち中年世代は、職場でも、家庭でも、判断を求められることが多い。

本人が望む望まないにかかわらず、世間がそういう役割を求めている。

判断に迷った時は、ぜひ「イケオジ外伝の五箇条」を思い出して、もう一度このページに戻ってきてほしい。

意識して生活していくだけで、半年もあれば、周囲のおじさんたちから抜け出せる。

イケオジになれる魔法も特効薬もない。

「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」がイケオジ。