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食事

  • 2024年9月21日
  • 2024年9月24日
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【実録ダイエット】中年世代のおっさんが3か月で10kg痩せた方法

10kg痩せると、控えめに言って、人生は好転する 痩せることにデメリットは何もないので、ダイエットしない理由が見当たらない。 中年おっさんが3か月で10kg痩せたダイエット方法 72kg⇒62kg 結論から言うと「夕食を食べないダイエット」で、3か月で10kgのダイエットに成功した。 正確には、3か […]

  • 2024年7月20日
  • 2024年7月27日
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中年男性の95%が知らないダイエットの不都合な真実

 ジョーカー ここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。  中の人 いやいや、運動するからって、ドカ食いして良いわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が落ちな […]

  • 2024年7月13日
  • 2024年7月13日
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【真実】イケオジの基礎中の基礎は「心身の健康」を維持すること!

心身の健康 イケオジの基礎というか、中年世代が豊かな生活を送る大前提が心身の健康。 身体に不調があれば運動できないし、メンタルに不調があれば、やるべきことをやるモチベーションが上がらない。 何とも地味でジジくさい話で申し訳ないが、健康的じゃなければイケオジ認定されないことは、容易に想像できる。 イケ […]

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