イケオジへのロードマップ
道に迷うことなく「理想のイケオジ」に、たどりつけるようにロードマップ を作成した。
期間は便宜上、５年にしているが、個人差があるので、１年で「理想のイケオジ」になる人もいれば、１０年経ってもなれない人もいる。
ロードマップ は、４つのフェーズで構成しており、どのフェーズも完了という概念がない。
そもそも全ての項目は継続が前提なので、どれくらいの期間で習慣化が完了していればいいかを示している。
ロードマップ のトリセツ
- 各フェーズの説明の後に、「関連する記事カテゴリー」リンクを設置
- 記事カテゴリーは、フェーズごとに色分けされており、優先順位Ａ～Ｊで連番管理されている
- ロードマップ（当ページ） で「戦略」を把握、投稿記事で「戦術」を把握※戦術（投稿記事）は増え続ける
- ページ下部のコメント欄は、利用メモ（決意表明・開始したフェーズの記録など）として自由に利用可
イケオジ外伝のロードマップ
フェーズ１ 心身を整える
今日～３か月後
フェーズ１はイケオジ界の常識であり、戦いのリングに上がるための土台作り。
難しいことは何もなくて「イケオジを目指す」というよりは、社会的に優位に立てるように、すぐにでも習慣化してほしい。
- 自己規律を持って、規則正しい生活をする
- 睡眠・食事・運動の質を高める生活をする※特に睡眠の質と量は重要
- 栄養のバランスを意識して、食べ過ぎないように腹八分目を守る
- 「運動」は「ボディメイクが目的」で、「食生活の管理」は「ダイエットが目的」※「運動したから食べていいよね」は間違い
- アルコール・喫煙・ストレス・ネガティブな感情はアンチエイジングの敵
- 美容医療や美容整形は最後の手段※習慣と努力で、潜在能力を限界まで高める
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 目次 1 「形から入るタイプ」の中年おじさんがキックボクシングのアイテムを大人買い1.1 講座になじんで本格的に取り組む1.2 グローブやレガース、ファイトショーツを格闘技ブランドで揃える1.3 総合格闘技の経験者が勤務先にいた！そして […]
ジョーカー ここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。 中の人 いやいや、運動するからって、ドカ食いしてもOKってわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が […]
清潔感はイケオジを語るうえで外せない要素であることに異論はないだろう。 その清潔感を左右する肌、特に第一印象を決める「顔の肌」について、アンチエイジングの観点から考察していこう。 目次 1 第一印象を決める「顔の肌」のアンチエイジング1.1 １．紫外線対策1.2 ２．目の周りの白いボツボツやイボを取 […]
フェーズ２ 見た目を整える
３か月後～１年後
フェーズ１の「心身を整える」が常識なら、フェーズ２の「見た目を整える」はマナー。
人の印象の９割は見た目で、第一印象は５秒以内で決まるらしい。
少し手間は増えるものの、こちらも難しいことは何もなくて、芸能人、講師、営業職、販売員など、人前に出る仕事の人は、当たり前のように意識して習慣化していること。
覚悟さえあれば、誰でも習慣化できるはず。
- 髪型は、見た目の８割を占めると言われているので、常に意識すべし。※ビジネスよし・女子ウケよし・簡単セットのベリーショートがおすすめ
- 見える部分の毛（鼻毛・眉毛・耳毛・ヒゲ）は毎日ケア、見えない部分（スネ毛・胸毛・尻毛など〕は定期的にチェック、必要があれば処理する
- ハイブランドの服を、大事に長く着るのではなく、ファストファッションをこまめに買い換えた方が清潔感がある
- ファッションのポイントは、高級感があって大人っぽいこと※安っぽくて子どもっぽいのはダメ
- 腕時計・ビジネスバッグ・革靴などの、仕事で使うアイテムには、手間とお金をかける※男目線で選ぶ
- アイテムのカラーは黒・茶・紺が基本で、ハイブランドじゃなくてもいいが、「こだわり」があって、選んだ理由を説明できるとかっこいい
目次 1 白髪染めメンズおすすめ５選｜自然にキマる！大人の男性向け人気カラー剤まとめ1.1 白髪染めを選ぶポイント：大人の男は“自然さ”が命1.2 メンズにおすすめの白髪染め５選（市販）1.2.1 サロンドプロ メンズスピーディー 白髪染めクリーム1.2.2 LUCIDO（ルシード）ワンプッシュケア […]
ジョーカー 最近の夏はアホみたいに暑いから短パンTシャツの同志も多いんちゃう？スーツから解放されたプライベートで長ズボン履いてるヤツ見るとアホちゃうかって思っとるよ。 中の人 （久しぶりの関西おっさんキレキャラ設定きたな・・・）暑いときは最高の組み合わせですけど、一歩間違えれば「子どもおじさん」 […]
「こなれ感」ダダ漏れのティソ ジョーカー イケオジは高級腕時計してるっていう漠然としたイメージがあるけど、実際はそんなことないんだよな。だいたい世の女子はロレックスならまだしも、オメガやタグホイヤーなんて知らないし興味ないんだよ。世界三大雲上時計と言われる「パテック フィリップ」「ヴァシュロン・コ […]
フェーズ３ 思考を整える
１年後～３年後
「常識」「マナー」の次は、マインドセット。
マインドセットという言葉は、最近よく自己啓発関連で使われているので、聞いたことがあるだろう。
「個人の価値観」「固定された考え方」「物事の見方」「習慣」などを表す言葉で、無意識の思考パターンのこと。
マインドセットには「成長マインドセット」と「固定マインドセット」があって、成長マインドセットは「能力は伸ばすことができる」という思考で、固定マインドセットは「能力は固定されていて変わらない」という思考となる。
イケオジを目指すわたしたちに必要なのは、もちろん「成長マインドセット」である。
- イケオジは「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」である
- 目指す状態は、精神的・経済的に余裕があって、いつも機嫌がいいこと。
- 「イケオジは科学」イケオジ諸先輩の体験談や、イケオジになるための情報はいくらでもあり、「観察・推論・仮説・検証・考察」を経て実行あるのみ
- イケオジとは、他者の評価であり、他人軸で生きることを受け入れることになるが、自分軸を融合することで、ワンアンドオンリーになる
- オドオドしたり、ビクビクしたりせず、堂々と振る舞うことを意識する
- 心理学やマーケティングを学び、周囲を味方につけたり、利用するスキルを獲得する
ジョーカー 今までの人生で「もう、だめだ」と思うことは何度でもあった。そんな時はいつも周りに助けられてきた。家族や心ある人たちの助けがなければ今のわたしは存在しないだろう。何なら生きてないかもしれない。そして、挫折と言われるものは、これからの人生でもたくさんあると思う。 中の人 挫折はもう本当に […]
フェーズ４ 経済力を整える
３年後～５年後
ついに「イケオジへのロードマップ」 の最終フェーズ。
ここまで来ると、すでに理想のイケオジになっている人もいるだろう。
今までの人生で、ある程度の稼ぐ力は備わっているので、「現状確認」⇒「課題抽出」⇒「選択と集中」を行い、利益の最大化を目指す。
「稼ぐ力」を身に付ける、追求することはイケオジの「たしなみ」であり、１円でも多く稼いで、周りの人たちを幸せにしてこそ、真のイケオジと言える。
- 支出の断捨離を行い、無駄な支出をなくす
- 積立NISAやiDeCo、ふるさと納税など、自分が実施できる節税対策を理解する
- サラリーマンなら、出世や転職で給与所得の最大化を目指す
- 会社とは、どこかのおっさんが作った自己実現の集合体に過ぎないので、正義も平等もないことを理解する
- 「投資と投機」「消費と浪費」「自己投資と自己満足」の違いを理解して、投資及び自己投資にお金を使う
- 人生１００年時代に備えて、個人でも複数のキャッシュポイントを持っておくべき時代になったことを理解して、積極的に副業や投資を行う
中小企業で働くAさん４０代男性 ここだけの話、貯金なんてほとんどないよ。住宅ローンにカーローン、子育てにかかる費用や物価高のせいで、ここ数年は自転車操業だよ。給料上がっても、それ以上に出費が増えてるからずっと厳しい。宝くじで人生逆転するしかないな。 転職活動中のBさん５０代男性 同期や部下がどんどん […]
退職代行サービスを利用する若者が増えている。 あえて言えば、若者だけではなく、老若男女、利用者が増え続けている。 働き方改革やテレワークが推進されて、働き方が変化し続けている昨今、辞め方も変化し続けるのは必然かもしれない。 昨年、わたしの部下も退職代行サービスを使って辞めていった。 まさに青天の霹靂 […]
「個人の時代」を生き抜く「稼ぐ力」シリーズ第一弾 今回から３回に分けて、「個人の時代」を生き抜くための、イケオジ外伝流「稼ぐ力の３大M」について考察していく。 「組織の時代」から「個人の時代」と言われて久しい昨今、求められる能力やスキルも変化している。 「人生１００年時代」「評価経済」「信用経済」と […]
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