- 2024年11月21日
- 2024年11月21日
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【もうだめぽ】これ以上前に進めない、もうダメだと思ったら・・・
ジョーカー 「もうだめだ」と思うことは今まで何度でもあった。でも、そういうときは疲れがたまっていたり、精神的に弱っている場合が多い。人間は心身ともに疲労困憊なときは冷静な判断ができない生き物なんだよ 中の人 そういう疲れ果てた状況で、重要な決断はしない方がいいです。なぜなら、ほとんどの場合、間違 […]
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Ａ．身体
鍛えられた肉体はイケオジの必須項目のひとつ。その土台になるのが心身の健康。規則正しい生活をすれば、健康寿命を延ばすことができる。
- 2024年11月20日
- 2024年11月20日
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よく寝るおじさんはイケオジになれるって聞いたけど本当なの？
結局、人生寝たもん勝ち これはわたしが、働き盛りでめっちゃ元気だった３０歳くらいのときに気づいた「人生の本質」である。 なぜそう思ったのかというと、やりたいことが多すぎて寝る間を惜しんでやり続けたら、順調だった本業がガタガタになったあげく、結婚予定だった彼女にも振られ、体調も崩し、やりたいことの多く […]
- 2024年10月27日
- 2024年10月28日
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筋トレや運動が、イケオジに必要不可欠な理由はこれ！
筋肉は、裏切らない これ、マジだった。 イケオジにとって、鍛え上げられた体は必要不可欠な要素であることに疑いの余地はない。 イケオジ外伝が「細マッチョ」を推奨している理由は、女子ウケがいいということと、使える筋肉を身にまとい、いつでも闘える体を目指しているから。 とはいえ、現実問題として、忙しい中年 […]
- 2024年9月4日
- 2024年9月4日
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【中年世代におすすめ！】イケオジ外伝流の筋トレで、世間と闘える細マッチョに！
ジョーカー キックボクシングが趣味のわたしが、「ジムで恥をかかない体になるために考えたトレーニング」を改良して、「中年が、かっこいい体になることにフォーカスしたトレーニング」を考案したのでイケオジを目指すあなたにシェアしたい。 中の人 ベースになるのは、キックボクシングの練習に耐えれる体になるた […]
- 2024年7月13日
- 2024年7月13日
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【真実】イケオジの基礎中の基礎は「心身の健康」を維持すること！
心身の健康 イケオジの基礎というか、中年世代が豊かな生活を送る大前提が心身の健康。 身体に不調があれば運動できないし、メンタルに不調があれば、やるべきことをやるモチベーションが上がらない。 何とも地味でジジくさい話で申し訳ないが、健康的じゃなければイケオジ認定されないことは、容易に想像できる。 イケ […]
