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運動
- 2025年4月7日
- 2025年4月9日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで⑤
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 キックボクシングで「戦える身体」を作るためにトレーニング中心の生活へ 自宅にサンドバッグを設置し、「玄関開けたら２分でサンドバッグ」という環境を作ったことで、ストアカの講座がなくてもキックボクシングの練習はできるようになった。 さらに、 […]
- 2025年3月24日
- 2025年4月8日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで④
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 強くなるために和室をトレーニングルームに魔改造 せっかく楽しくなってきたのに、なぜ・・・ キックボクシングを続けるために、困難に立ち向かう男の物語。 【忍び寄るピンチ①】仕事がとんでもなく忙しくなる ここまで順調に進んできたわたしの格闘 […]
- 2025年3月7日
- 2025年3月24日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで③
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 「形から入るタイプ」の中年おじさんがキックボクシングのアイテムを大人買い 若かりし頃はできなかった大人買いで、テンションが上がる！ キックボクシングにハマっていくアラフィフが、散財しながらも強くなっていく物語。 講座になじんで本格的に取 […]
- 2025年3月7日
- 2025年3月7日
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最近お腹が張ったり、便秘に悩んでませんか？中年特有の不調を改善する方法
ジョーカー 今まで通り普通に朝昼晩食べてるだけなのに、最近特にお腹の張りが気になるんだよな。ガスが溜まってる感覚もあるし、見た目も餓鬼みたいにお腹パンパンでかっこ悪いから何とかしたいんだよな。まあ、加齢が原因だとは思うんだけど。。。 中の人 腸の重要性は最近になってクローズアップされてますね。「 […]
- 2025年2月20日
- 2025年6月25日
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我慢なし！運動だけで**－１０kg**！？リバウンド知らずの究極ダイエット術
いっぱい体動かすから、カロリー気にせず食べたい！ ダイエットと言えば「食事制限＋運動」の組み合わせが一般的な考え方。 さらに、年齢を重ねれば重ねるほど基礎代謝量が低下するので、中年ともなれば、運動だけで痩せることは無理！ということになる。 当サイトでも「運動」は「ボディメイク」が目的で、「食生活の管 […]
- 2025年2月17日
- 2025年6月24日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで②
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 中年おじさん、積極的にキックボクシングに取り組む 酒もたばこもギャンブルもやらない男が見つけた新たな趣味。 希望と興奮、絶望を味わいながらも、前に進むことを止めない男の物語。 ストアカを積極的に利用 初日のストアカの印象が良かったので、 […]
- 2025年1月21日
- 2025年6月16日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで①
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで やってみたいことは？ ジョーカー ミルコみたいなハイキックが蹴りたい 始めた理由は？ ジョーカー 「食べないダイエット」はしんどいから、運動で痩せたい 目標は？ ジョーカー 無敗のまま引退したい ４０代５０代の中年世代イケオジ世代で と悩んで […]
- 2024年12月28日
- 2025年6月12日
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見た目より先に「体」を鍛えろ！本物のイケオジが真っ先にやるべきこと
心技体（しんぎたい）という概念は、以前より武道の世界では認知されていたが、一般的に広まったのは、１９５３年、柔道家の道長氏が「柔道とは何なのか？」という問いに対して、 「最終目的は心技体の錬成であり、それによって立派な人間になることである」と答えたときと言われている。 以降は、主に武道やスポーツの世 […]
- 2024年12月15日
- 2025年6月11日
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「運動は無理」な会社員でも痩せた！神スクワットで体型逆転計画
ジョーカー 中年世代イケオジ世代のサラリーマンはとにかく忙しい。平日は会社で上司の押さえつけ、部下の突き上げに挟まれ、家庭では介護に育児に頭を悩ませ、土日は家族サービスに追われる日々。忙しくて筋トレなんてやってられないという人が多い。 中の人 とはいえ、職場でも口を開けば「忙しい忙しい」言ってる […]
