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運動
- 2026年2月3日
- 2026年2月3日
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【拝啓３０代のオレ】最高の４０代を迎えるための大人の自己管理術を授けよう
当サイト「イケオジ外伝」は４０代５０代の中年世代へ向けて発信しているが、イケオジ予備軍の３０代の訪問者も多い。 まだ、イケオジと言われる年代ではないものの、イケオジ化に向けた準備は早ければ早いほどいい。 今回はそんな３０代のあなたへ、イケオジ外伝からメッセージを贈ろうと思うが、このアドバイスを３０代 […]
- 2026年2月1日
- 2026年2月2日
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あなたの人生がうまくいかない理由は「〇〇」がないからです
ジョーカー この年になってあらためて思うことは、体力がないと人生うまいこといかへんってことや。世の中の成功者をよく見ると、バケモンみたいな体力してるヤツが多いことに気がついたんや。 中の人 （でた！謎の関西弁のターン・・・）たしかにそうですよね。サラリーマンなら、仕事して、飲み会で夜遅くまで飲ん […]
- 2025年10月30日
- 2025年11月1日
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【現実】お前の「優しさ」はモテに繋がらない。モテたいなら強くなれ。強さこそ最強のフェロモンだ。
ジョーカー モテたい！いくつになってもそう思ってしまうのが男のサガじゃ。我々おっさん世代がイケオジになりたい理由のひとつ。異論は認めん。 中の人 遺伝子レベルでそう思うのがわたしたち男ですからね。いまやモテるために男も化粧したり、整形したりする時代です。K-POPの影響もあってキレイな男がモテる […]
- 2025年4月7日
- 2025年7月9日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで⑤
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 キックボクシングで「戦える身体」を作るためにトレーニング中心の生活へ 自宅にサンドバッグを設置し、「玄関開けたら２分でサンドバッグ」という環境を作ったことで、ストアカの講座がなくてもキックボクシングの練習はできるようになった。 さらに、 […]
- 2025年3月24日
- 2025年12月10日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで④
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 強くなるために和室をトレーニングルームに魔改造 せっかく楽しくなってきたのに、なぜ・・・ キックボクシングを続けるために、困難に立ち向かう男の物語。 【忍び寄るピンチ①】仕事がとんでもなく忙しくなる ここまで順調に進んできたわたしの格闘 […]
- 2025年3月7日
- 2025年12月10日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで③
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 「形から入るタイプ」の中年おじさんがキックボクシングのアイテムを大人買い 若かりし頃はできなかった大人買いで、テンションが上がる！ キックボクシングにハマっていくアラフィフが、散財しながらも強くなっていく物語。 講座になじんで本格的に取 […]
- 2025年3月7日
- 2025年7月2日
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「もう若くない」は嘘！４０代５０代が疲れ知らずになる「腸活の裏ワザ」
ジョーカー 今まで通り普通に朝昼晩食べてるだけなのに、最近特にお腹の張りが気になるんだよな。ガスが溜まってる感覚もあるし、見た目も餓鬼みたいにお腹パンパンでかっこ悪いから何とかしたいんだよな。まあ、加齢が原因だとは思うんだけど。。。 中の人 腸の重要性は最近になってクローズアップされてますね。「 […]
- 2025年2月20日
- 2025年8月19日
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我慢なし！運動だけで－１０kg！？リバウンド知らずの究極ダイエット術
いっぱい体動かすから、カロリー気にせず食べたい！ ダイエットと言えば「食事制限＋運動」の組み合わせが一般的な考え方。 さらに、年齢を重ねれば重ねるほど基礎代謝量が低下するので、中年ともなれば、運動だけで痩せることは無理！ということになる。 当サイトでも「運動」は「ボディメイク」が目的で、「食生活の管 […]
- 2025年2月17日
- 2025年12月10日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで②
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 中年おじさん、積極的にキックボクシングに取り組む 酒もたばこもギャンブルもやらない男が見つけた新たな趣味。 希望と興奮、絶望を味わいながらも、前に進むことを止めない男の物語。 ストアカを積極的に利用 初日のストアカの印象が良かったので、 […]
