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「筋トレ」の検索結果17件

  • 2025年1月28日
  • 2025年1月28日
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イケオジになりたいなら「若さ」を追い求めてはダメ!追いかけるべきものとは?

 ジョーカー なんかめっちゃ今風の若者全開のカッコしてるおっさんおるやろ。本人はめっちゃ似合ってると思ってるやん。ごめんやけど、アレ痛いおっさんの日本代表やねん。  中の人 心の声(いやいや、突然関西弁シリーズいつまでやるのかな。。。)たしかにダブダブのストリート系のファッションとか、韓流アイドルみ […]

  • 2025年1月21日
  • 2025年1月26日
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キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで①

キックボクシング初心者のアラフィフおじさんが試合に出るまで やってみたいこと ミルコみたいなハイキックが蹴りたい 始めた理由 「食べないダイエット」はしんどいから、運動で痩せたい 目標は 無敗のまま引退したい 40代50代の中年世代イケオジ世代で「キックボクシングやってみようかな」「痛そうだし初心者 […]

  • 2024年12月28日
  • 2024年12月29日
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【イケオジの条件】心技体に優先順番をつけるなら最優先はこれだ

心技体(しんぎたい)という概念は、以前より武道の世界では認知されていたが、一般的に広まったのは、1953年、柔道家の道長氏が「柔道とは何なのか?」という問いに対して、 「最終目的は心技体の錬成であり、それによって立派な人間になることである」と答えたときと言われている。 以降は、主に武道やスポーツの世 […]

  • 2024年12月15日
  • 2025年1月25日
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忙しすぎて運動も筋トレもできないあなたへ!週3日20分程度のダイエット方法

 ジョーカー 中年世代イケオジ世代のサラリーマンはとにかく忙しい。平日は会社で上司の押さえつけ、部下の突き上げに挟まれ、家庭では介護に育児に頭を悩ませ、土日は家族サービスに追われる日々。忙しくて筋トレなんてやってられないという人が多い。  中の人 とはいえ、職場でも口を開けば「忙しい忙しい」言ってる […]

  • 2024年11月24日
  • 2024年12月8日
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「推し活」やるなら、誰も推してくれない、かわいそうなあんた自身を推してやれ!

 ジョーカー ぶっちゃけ、今の世の中理解できないことだらけなんだけど、最近特に思うのは「推し活」ってなんやねんってこと。赤の他人に惜しげもなくお金と時間を使う理由が分からへんのよ。  中の人 心の声(いやいや、こちらもなぜ突然関西弁なのか理由が分かりません。。。)まあ、本人が良ければいいのではないか […]

  • 2024年11月8日
  • 2024年11月8日
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【モチベーションに頼らない人生】持たざるおじさんの武器は◯◯しかない

瞬間は習慣が作る これは、わたしの座右の銘。 例えば、わたしがオヤジキック(35歳以上のキックボクシング大会)で優勝したとしよう。 その優勝はまさに「瞬間」だけど、その瞬間を手に入れるためにどれだけの犠牲を払ってきたのかを想像すれば「瞬間は習慣が作る」という言葉の意味が分かるはず。 そして、もしあな […]

  • 2024年10月31日
  • 2024年10月31日
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【中年世代必見】イケオジの十字架、ダイエットを科学的に研究してみた

摂取カロリー < 消費カロリー いつの時代もダイエットの原理原則は上記の公式が全て。 食事制限も有酸素運動も単なる手段に過ぎなくて、行き着く先は摂取カロリーと消費カロリーの相関関係。 やっかいなのは、摂取カロリーも消費カロリーも個体差があって、定量的に効果を示せないこと。 仮に、同じ食事をして同じ環 […]

  • 2024年10月27日
  • 2024年10月28日
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筋トレや運動が、イケオジに必要不可欠な理由はこれ!

筋肉は、裏切らない これ、マジだった。 イケオジにとって、鍛え上げられた体は必要不可欠な要素であることに疑いの余地はない。 イケオジ外伝が「細マッチョ」を推奨している理由は、女子ウケがいいということと、使える筋肉を身にまとい、いつでも闘える体を目指しているから。 とはいえ、現実問題として、忙しい中年 […]

  • 2024年10月25日
  • 2024年12月10日
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イケオジと付き合いたい女性必見!出会い方や好かれる方法をイケオジ目線でアドバイス!

この記事は「イケオジと付き合いたいけど、何をどうしたらいいか分からない女性」のために書いている。 いわば、 イケオジの、イケオジによる、イケオジ好きに贈る記事 この記事の執筆にあたり、どのような構成にしようか悩んだ結果、イメージしやすいようにイケオジを3種類に分けて、それぞれの攻略法を説明していくこ […]

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