イケオジへのロードマップ
道に迷うことなく「理想のイケオジ」に、たどりつけるようにロードマップ を作成した。
期間は便宜上、５年にしているが、個人差があるので、１年で「理想のイケオジ」になる人もいれば、１０年経ってもなれない人もいる。
ロードマップ は、４つのフェーズで構成しており、どのフェーズも完了という概念がない。
そもそも全ての項目は継続が前提なので、どれくらいの期間で習慣化が完了していればいいかを示している。
ロードマップ のトリセツ
- 各フェーズの説明の後に、「関連する記事カテゴリー」リンクを設置
- 記事カテゴリーは、フェーズごとに色分けされており、優先順位Ａ～Ｊで連番管理されている
- ロードマップ（当ページ） で「戦略」を把握、投稿記事で「戦術」を把握※戦術（投稿記事）は増え続ける
- ページ下部のコメント欄は、利用メモ（決意表明・開始したフェーズの記録など）として自由に利用可
イケオジ外伝のロードマップ
フェーズ１ 心身を整える
今日～３か月後
フェーズ１はイケオジ界の常識であり、戦いのリングに上がるための土台作り。
難しいことは何もなくて「イケオジを目指す」というよりは、社会的に優位に立てるように、すぐにでも習慣化してほしい。
- 自己規律を持って、規則正しい生活をする
- 睡眠・食事・運動の質を高める生活をする※特に睡眠の質と量は重要
- 栄養のバランスを意識して、食べ過ぎないように腹八分目を守る
- 「運動」は「ボディメイクが目的」で、「食生活の管理」は「ダイエットが目的」※「運動したから食べていいよね」は間違い
- アルコール・喫煙・ストレス・ネガティブな感情はアンチエイジングの敵
- 美容医療や美容整形は最後の手段※習慣と努力で、潜在能力を限界まで高める
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 目次 1 強くなるために和室をトレーニングルームに魔改造1.1 【忍び寄るピンチ①】仕事がとんでもなく忙しくなる1.2 【忍び寄るピンチ②】体調が悪くなったり風邪を引いたり1.3 【忍び寄るピンチ③】楽しみにしていた講座がなくなる？1. […]
ジョーカー 世のおっさんは小太りが多いから、痩せてるだけでその辺のおじさんに差をつけることができるんだよな。もちろんただ痩せてればいいわけじゃなくて、程よく筋肉が付いてないと貧相な印象を与えてしまうので注意が必要だがな。 中の人 イケオジ目指すならダイエットは必須条件ですよね。中年になると普通に […]
今回の記事はイケオジの天敵、薄毛やハゲに立ち向かった男の物語。 まずは、下記の画像を見てほしい。 ２０２４年１０月撮影 育毛シャンプーと育毛剤で何とか自毛で耐え忍んでいたが、全体的に薄毛が広がりだしたので、発毛剤に移行することを決意。 この写真は効果を検証するために職場のトイレで撮影したもの。 想像 […]
フェーズ２ 見た目を整える
３か月後～１年後
フェーズ１の「心身を整える」が常識なら、フェーズ２の「見た目を整える」はマナー。
人の印象の９割は見た目で、第一印象は５秒以内で決まるらしい。
少し手間は増えるものの、こちらも難しいことは何もなくて、芸能人、講師、営業職、販売員など、人前に出る仕事の人は、当たり前のように意識して習慣化していること。
覚悟さえあれば、誰でも習慣化できるはず。
- 髪型は、見た目の８割を占めると言われているので、常に意識すべし。※ビジネスよし・女子ウケよし・簡単セットのベリーショートがおすすめ
- 見える部分の毛（鼻毛・眉毛・耳毛・ヒゲ）は毎日ケア、見えない部分（スネ毛・胸毛・尻毛など〕は定期的にチェック、必要があれば処理する
- ハイブランドの服を、大事に長く着るのではなく、ファストファッションをこまめに買い換えた方が清潔感がある
- ファッションのポイントは、高級感があって大人っぽいこと※安っぽくて子どもっぽいのはダメ
- 腕時計・ビジネスバッグ・革靴などの、仕事で使うアイテムには、手間とお金をかける※男目線で選ぶ
- アイテムのカラーは黒・茶・紺が基本で、ハイブランドじゃなくてもいいが、「こだわり」があって、選んだ理由を説明できるとかっこいい
イケオジたるもの、 「身だしなみは大丈夫か？」 と聞かれれば 「オレを誰だと思ってんだ！あったりめぇだろ！」 と即答できるはず。 そもそもイケオジ云々の前に．社会人として当然のことではあるが、あらためて「身だしなみ」について再確認しておこう。 目次 1 イケオジの身だしなみ！大人の魅力を引き出す５つ […]
休日のファッション、どうしてる？ いまや「全身ユニクロ」というワードが一般的になり、「全身ユニクロおじさん」というワードも普通に使われるようになった。 今回は、イケオジという観点で考えたとき、ユニクロに代表されるいわゆるプチプラブランドとの付き合い方を考察していく。 目次 1 【プチプラはあり？なし […]
ジョーカー 今年の夏はクソ暑いし、日差しも半端ないから日焼け対策は必須だぞ。まさか無策でほっつき歩いてるヤツはいねぇよな？ 中の人 いまや男性でも日傘をする時代ですからね。特にわたしたち中年世代はあらゆる手段を使って日焼け対策しないと、イケオジどころか肌の老化が進んでおじいちゃん一直線です。 […]
フェーズ３ 思考を整える
１年後～３年後
「常識」「マナー」の次は、マインドセット。
マインドセットという言葉は、最近よく自己啓発関連で使われているので、聞いたことがあるだろう。
「個人の価値観」「固定された考え方」「物事の見方」「習慣」などを表す言葉で、無意識の思考パターンのこと。
マインドセットには「成長マインドセット」と「固定マインドセット」があって、成長マインドセットは「能力は伸ばすことができる」という思考で、固定マインドセットは「能力は固定されていて変わらない」という思考となる。
イケオジを目指すわたしたちに必要なのは、もちろん「成長マインドセット」である。
- イケオジは「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」である
- 目指す状態は、精神的・経済的に余裕があって、いつも機嫌がいいこと。
- 「イケオジは科学」イケオジ諸先輩の体験談や、イケオジになるための情報はいくらでもあり、「観察・推論・仮説・検証・考察」を経て実行あるのみ
- イケオジとは、他者の評価であり、他人軸で生きることを受け入れることになるが、自分軸を融合することで、ワンアンドオンリーになる
- オドオドしたり、ビクビクしたりせず、堂々と振る舞うことを意識する
- 心理学やマーケティングを学び、周囲を味方につけたり、利用するスキルを獲得する
ジョーカー おれたち中年世代ともなると、人生逆転するのは困難を極めるのは言うまでもないよな。その突破口になるが「イケオジになること」だってこのサイトはずっと言い続けてるけど、今回はイケオジになる方法論に通じる話をしようと思う。 中の人 わたしの仕事は大手のオーナー企業が取引先になるのですが、収入 […]
フェーズ４ 経済力を整える
３年後～５年後
ついに「イケオジへのロードマップ」 の最終フェーズ。
ここまで来ると、すでに理想のイケオジになっている人もいるだろう。
今までの人生で、ある程度の稼ぐ力は備わっているので、「現状確認」⇒「課題抽出」⇒「選択と集中」を行い、利益の最大化を目指す。
「稼ぐ力」を身に付ける、追求することはイケオジの「たしなみ」であり、１円でも多く稼いで、周りの人たちを幸せにしてこそ、真のイケオジと言える。
- 支出の断捨離を行い、無駄な支出をなくす
- 積立NISAやiDeCo、ふるさと納税など、自分が実施できる節税対策を理解する
- サラリーマンなら、出世や転職で給与所得の最大化を目指す
- 会社とは、どこかのおっさんが作った自己実現の集合体に過ぎないので、正義も平等もないことを理解する
- 「投資と投機」「消費と浪費」「自己投資と自己満足」の違いを理解して、投資及び自己投資にお金を使う
- 人生１００年時代に備えて、個人でも複数のキャッシュポイントを持っておくべき時代になったことを理解して、積極的に副業や投資を行う
ジョーカー ぶっちゃけ、今の世の中理解できないことだらけなんやけど、最近特に思うのは「推し活」ってなんやねんってこと。赤の他人に惜しげもなくお金と時間を使う理由が分からへんのよ。 中の人 心の声（いやいや、こちらもなぜ突然関西弁なのか理由が分かりません。。。）まあ、本人が良ければいいのではないか […]
全国には５６６０万人のサラリーマンがいるらしい。 サラリーマンと言っても業種業態も様々でひとくくりにするのはいささか無理があるものの、世代で分けるなら、興味深いデータになるかもしれない。 例えばイケオジ世代なら、出世してる人、万年平社員の人、納得感のある仕事をしている人、やりたくない仕事を生活のため […]
「個人の時代」を生き抜く「稼ぐ力」シリーズ第一弾 今回から３回に分けて、「個人の時代」を生き抜くための、イケオジ外伝流「稼ぐ力の３大M」について考察していく。 「組織の時代」から「個人の時代」と言われて久しい昨今、求められる能力やスキルも変化している。 「人生１００年時代」「評価経済」「信用経済」と […]
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