イケオジへのロードマップ
道に迷うことなく「理想のイケオジ」に、たどりつけるようにロードマップ を作成した。
期間は便宜上、５年にしているが、個人差があるので、１年で「理想のイケオジ」になる人もいれば、１０年経ってもなれない人もいる。
ロードマップ は、４つのフェーズで構成しており、どのフェーズも完了という概念がない。
そもそも全ての項目は継続が前提なので、どれくらいの期間で習慣化が完了していればいいかを示している。
ロードマップ のトリセツ
- 各フェーズの説明の後に、「関連する記事カテゴリー」リンクを設置
- 記事カテゴリーは、フェーズごとに色分けされており、優先順位Ａ～Ｊで連番管理されている
- ロードマップ（当ページ） で「戦略」を把握、投稿記事で「戦術」を把握※戦術（投稿記事）は増え続ける
- ページ下部のコメント欄は、利用メモ（決意表明・開始したフェーズの記録など）として自由に利用可
イケオジ外伝のロードマップ
フェーズ１ 心身を整える
今日～３か月後
フェーズ１はイケオジ界の常識であり、戦いのリングに上がるための土台作り。
難しいことは何もなくて「イケオジを目指す」というよりは、社会的に優位に立てるように、すぐにでも習慣化してほしい。
- 自己規律を持って、規則正しい生活をする
- 睡眠・食事・運動の質を高める生活をする※特に睡眠の質と量は重要
- 栄養のバランスを意識して、食べ過ぎないように腹八分目を守る
- 「運動」は「ボディメイクが目的」で、「食生活の管理」は「ダイエットが目的」※「運動したから食べていいよね」は間違い
- アルコール・喫煙・ストレス・ネガティブな感情はアンチエイジングの敵
- 美容医療や美容整形は最後の手段※習慣と努力で、潜在能力を限界まで高める
中年期に差し掛かると、体の代謝や肌の状態は２０代の頃とは大きく変わってくる。 特に「肌のゴワつき」や「加齢臭」、そして「疲れが抜けにくい」といった悩みは、多くの男性が抱える共通のテーマ。 そんな中、今あらためて注目を集めているのが「アカスリ」である。 単なるリラクゼーションではなく、中年男性にとって […]
ジョーカー ここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。 中の人 いやいや、運動するからって、ドカ食いしてもOKってわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が […]
今回の記事はイケオジの天敵、薄毛やハゲに立ち向かった男の物語。 まずは、下記の画像を見てほしい。 ２０２４年１０月撮影 育毛シャンプーと育毛剤で何とか自毛で耐え忍んでいたが、全体的に薄毛が広がりだしたので、発毛剤に移行することを決意。 この写真は効果を検証するために職場のトイレで撮影したもの。 想像 […]
フェーズ２ 見た目を整える
３か月後～１年後
フェーズ１の「心身を整える」が常識なら、フェーズ２の「見た目を整える」はマナー。
人の印象の９割は見た目で、第一印象は５秒以内で決まるらしい。
少し手間は増えるものの、こちらも難しいことは何もなくて、芸能人、講師、営業職、販売員など、人前に出る仕事の人は、当たり前のように意識して習慣化していること。
覚悟さえあれば、誰でも習慣化できるはず。
- 髪型は、見た目の８割を占めると言われているので、常に意識すべし。※ビジネスよし・女子ウケよし・簡単セットのベリーショートがおすすめ
- 見える部分の毛（鼻毛・眉毛・耳毛・ヒゲ）は毎日ケア、見えない部分（スネ毛・胸毛・尻毛など〕は定期的にチェック、必要があれば処理する
- ハイブランドの服を、大事に長く着るのではなく、ファストファッションをこまめに買い換えた方が清潔感がある
- ファッションのポイントは、高級感があって大人っぽいこと※安っぽくて子どもっぽいのはダメ
- 腕時計・ビジネスバッグ・革靴などの、仕事で使うアイテムには、手間とお金をかける※男目線で選ぶ
- アイテムのカラーは黒・茶・紺が基本で、ハイブランドじゃなくてもいいが、「こだわり」があって、選んだ理由を説明できるとかっこいい
イケオジを目指すその前に、やるべきことがある。 社会人として、公共のサービスを使うひとりの人間として、当たり前のエチケット。 それは体臭対策 言わば、イケオジというリングに上がる前の、参加条件みたいなもの。 もちろん、体質や何らかの疾患が原因で仕方がない場合もあると思うが、エチケットとして、周囲に迷 […]
ジョーカー イケオジのファッションと言えば、やっぱりスーツだよな。スーツ姿がかっこいいってのはイケオジの代名詞みたいなもんだし。 中の人 たしかにそうですよね。イケオジと言われてイメージするのはビシッと決まったスーツスタイルですね。あとは、ヨットでクルージングしているときのセントジェームスのカッ […]
ロンジン、恥ずかしい？ ジョーカー 職場で腕時計チェックしてると、高級時計ならオメガ、タグホイヤー、グランドセイコーが多い。たまにロレックス、IWCという、ごくごく普通のラインナップなので、おもしろみにかけるよ。 中の人 職場の３０代４０代はオメガが多い印象です。「時計には興味ないけど、不動産系 […]
フェーズ３ 思考を整える
１年後～３年後
「常識」「マナー」の次は、マインドセット。
マインドセットという言葉は、最近よく自己啓発関連で使われているので、聞いたことがあるだろう。
「個人の価値観」「固定された考え方」「物事の見方」「習慣」などを表す言葉で、無意識の思考パターンのこと。
マインドセットには「成長マインドセット」と「固定マインドセット」があって、成長マインドセットは「能力は伸ばすことができる」という思考で、固定マインドセットは「能力は固定されていて変わらない」という思考となる。
イケオジを目指すわたしたちに必要なのは、もちろん「成長マインドセット」である。
- イケオジは「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」である
- 目指す状態は、精神的・経済的に余裕があって、いつも機嫌がいいこと。
- 「イケオジは科学」イケオジ諸先輩の体験談や、イケオジになるための情報はいくらでもあり、「観察・推論・仮説・検証・考察」を経て実行あるのみ
- イケオジとは、他者の評価であり、他人軸で生きることを受け入れることになるが、自分軸を融合することで、ワンアンドオンリーになる
- オドオドしたり、ビクビクしたりせず、堂々と振る舞うことを意識する
- 心理学やマーケティングを学び、周囲を味方につけたり、利用するスキルを獲得する
イケオジに必要な条件とは何か 「イケオジ」という言葉は、近年ますます注目を集めている。 イケてるオジサンを略した言葉であり、単なる外見のかっこ良さだけでなく、雰囲気や人間性を含めた総合的な魅力を意味する。 ４０代５０代になっても周囲から「カッコいい」と思われる男性は、もはや限られた存在ではない。 誰 […]
フェーズ４ 経済力を整える
３年後～５年後
ついに「イケオジへのロードマップ」 の最終フェーズ。
ここまで来ると、すでに理想のイケオジになっている人もいるだろう。
今までの人生で、ある程度の稼ぐ力は備わっているので、「現状確認」⇒「課題抽出」⇒「選択と集中」を行い、利益の最大化を目指す。
「稼ぐ力」を身に付ける、追求することはイケオジの「たしなみ」であり、１円でも多く稼いで、周りの人たちを幸せにしてこそ、真のイケオジと言える。
- 支出の断捨離を行い、無駄な支出をなくす
- 積立NISAやiDeCo、ふるさと納税など、自分が実施できる節税対策を理解する
- サラリーマンなら、出世や転職で給与所得の最大化を目指す
- 会社とは、どこかのおっさんが作った自己実現の集合体に過ぎないので、正義も平等もないことを理解する
- 「投資と投機」「消費と浪費」「自己投資と自己満足」の違いを理解して、投資及び自己投資にお金を使う
- 人生１００年時代に備えて、個人でも複数のキャッシュポイントを持っておくべき時代になったことを理解して、積極的に副業や投資を行う
「イケオジ」を目指すなら、まず見た目や内面を磨くのが定石となるが、その前に忘れてはならないことがある。それは「カネ」だ。 どんなに外見を整えても、経済的な不安を抱えていては、本物の余裕は生まれない。 ４０代という人生の転機を迎え、将来に漠然とした不安を感じている我々おっさんは、まず自分の貯金の実態を […]
４０代５０代以降も出世する人、しない人 この差はどこからくるのだろうか？ 部下や上司から評価される人、されない人 思考や行動にどのような違いがあるのか？ サラリーマン生活苦節３０年、５流大学からニート、転職４回を経て、某財閥系企業の部長に成り上がったわたしの知見と経験を踏まえて、上記の答えを考察して […]
ジョーカー 当サイト「イケオジ外伝」は２０２４年７月からスタートしてるので、２０２５年２月現在、約半年経過したことになる。記事数は８０記事で月間８３０PV（１日約２７PV）という状況。まあ、レベル的には初心者の中の中といったところ。Googleアドセンスの収入も月１００円もないという一般的なビギナ […]
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