イケオジへのロードマップ
道に迷うことなく「理想のイケオジ」に、たどりつけるようにロードマップ を作成した。
期間は便宜上、５年にしているが、個人差があるので、１年で「理想のイケオジ」になる人もいれば、１０年経ってもなれない人もいる。
ロードマップ は、４つのフェーズで構成しており、どのフェーズも完了という概念がない。
そもそも全ての項目は継続が前提なので、どれくらいの期間で習慣化が完了していればいいかを示している。
ロードマップ のトリセツ
- 各フェーズの説明の後に、「関連する記事カテゴリー」リンクを設置
- 記事カテゴリーは、フェーズごとに色分けされており、優先順位Ａ～Ｊで連番管理されている
- ロードマップ（当ページ） で「戦略」を把握、投稿記事で「戦術」を把握※戦術（投稿記事）は増え続ける
- ページ下部のコメント欄は、利用メモ（決意表明・開始したフェーズの記録など）として自由に利用可
イケオジ外伝のロードマップ
フェーズ１ 心身を整える
今日～３か月後
フェーズ１はイケオジ界の常識であり、戦いのリングに上がるための土台作り。
難しいことは何もなくて「イケオジを目指す」というよりは、社会的に優位に立てるように、すぐにでも習慣化してほしい。
- 自己規律を持って、規則正しい生活をする
- 睡眠・食事・運動の質を高める生活をする※特に睡眠の質と量は重要
- 栄養のバランスを意識して、食べ過ぎないように腹八分目を守る
- 「運動」は「ボディメイクが目的」で、「食生活の管理」は「ダイエットが目的」※「運動したから食べていいよね」は間違い
- アルコール・喫煙・ストレス・ネガティブな感情はアンチエイジングの敵
- 美容医療や美容整形は最後の手段※習慣と努力で、潜在能力を限界まで高める
筋肉は、裏切らない これ、マジだった。 イケオジにとって、鍛え上げられた体は必要不可欠な要素であることに疑いの余地はない。 イケオジ外伝が「細マッチョ」を推奨している理由は、女子ウケが良いことと、いつでも闘える体を目指しているから。 とはいえ、現実問題として、忙しい中年世代イケオジ世代にとっては、週 […]
いっぱい体動かすから、カロリー気にせず食べたい！ ダイエットと言えば「食事制限＋運動」の組み合わせが一般的な考え方。 さらに、年齢を重ねれば重ねるほど基礎代謝量が低下するので、中年ともなれば、運動だけで痩せることは無理！ということになる。 当サイトでも「運動」は「ボディメイク」が目的で、「食生活の管 […]
ジョーカー サプリメント飲み始めてから１年くらい経つけど、風邪ひかなくなったし、体調も良いんだよな。 中の人 飲み始めたきっかけは、筋トレですね。プロテインのことを調べてたら、プロテインを摂取してもビタミンが不足していると腸で吸収されずに排出されることを知ったからですよね。 ジョーカー そうな […]
フェーズ２ 見た目を整える
３か月後～１年後
フェーズ１の「心身を整える」が常識なら、フェーズ２の「見た目を整える」はマナー。
人の印象の９割は見た目で、第一印象は５秒以内で決まるらしい。
少し手間は増えるものの、こちらも難しいことは何もなくて、芸能人、講師、営業職、販売員など、人前に出る仕事の人は、当たり前のように意識して習慣化していること。
覚悟さえあれば、誰でも習慣化できるはず。
- 髪型は、見た目の８割を占めると言われているので、常に意識すべし。※ビジネスよし・女子ウケよし・簡単セットのベリーショートがおすすめ
- 見える部分の毛（鼻毛・眉毛・耳毛・ヒゲ）は毎日ケア、見えない部分（スネ毛・胸毛・尻毛など〕は定期的にチェック、必要があれば処理する
- ハイブランドの服を、大事に長く着るのではなく、ファストファッションをこまめに買い換えた方が清潔感がある
- ファッションのポイントは、高級感があって大人っぽいこと※安っぽくて子どもっぽいのはダメ
- 腕時計・ビジネスバッグ・革靴などの、仕事で使うアイテムには、手間とお金をかける※男目線で選ぶ
- アイテムのカラーは黒・茶・紺が基本で、ハイブランドじゃなくてもいいが、「こだわり」があって、選んだ理由を説明できるとかっこいい
イケオジたるもの、 「身だしなみは大丈夫か？」 と聞かれれば 「オレを誰だと思ってんだ！あったりめぇだろ！」 と即答できるはず。 そもそもイケオジ云々の前に．社会人として当然のことではあるが、あらためて「身だしなみ」について再確認しておこう。 目次 1 イケオジの身だしなみ！大人の魅力を引き出す５つ […]
ジョーカー イケオジのファッションと言えば、やっぱりスーツだよな。スーツ姿がかっこいいってのはイケオジの代名詞みたいなもんだし。 中の人 たしかにそうですよね。イケオジと言われてイメージするのはビシッと決まったスーツスタイルですね。あとは、ヨットでクルージングしているときのセントジェームスのカッ […]
ジョーカー ４０代５０代が手っ取り早くイケオジ化するアイテムはいろいろあるけど、代表的なのはやっぱ腕時計だよな。 中の人 間違いないですね。高級時計がイケオジの条件ではないものの、装備するアイテムとしては、こだわって選びたいですよね。 ジョーカー ロレックスとかオメガだと被る可能性が高いんだよ […]
フェーズ３ 思考を整える
１年後～３年後
「常識」「マナー」の次は、マインドセット。
マインドセットという言葉は、最近よく自己啓発関連で使われているので、聞いたことがあるだろう。
「個人の価値観」「固定された考え方」「物事の見方」「習慣」などを表す言葉で、無意識の思考パターンのこと。
マインドセットには「成長マインドセット」と「固定マインドセット」があって、成長マインドセットは「能力は伸ばすことができる」という思考で、固定マインドセットは「能力は固定されていて変わらない」という思考となる。
イケオジを目指すわたしたちに必要なのは、もちろん「成長マインドセット」である。
- イケオジは「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」である
- 目指す状態は、精神的・経済的に余裕があって、いつも機嫌がいいこと。
- 「イケオジは科学」イケオジ諸先輩の体験談や、イケオジになるための情報はいくらでもあり、「観察・推論・仮説・検証・考察」を経て実行あるのみ
- イケオジとは、他者の評価であり、他人軸で生きることを受け入れることになるが、自分軸を融合することで、ワンアンドオンリーになる
- オドオドしたり、ビクビクしたりせず、堂々と振る舞うことを意識する
- 心理学やマーケティングを学び、周囲を味方につけたり、利用するスキルを獲得する
瞬間は習慣が作る これは、わたしの座右の銘。 例えば、わたしがオヤジキック（３５歳以上のキックボクシング大会）で優勝したとしよう。 その優勝はまさに「瞬間」だけど、その瞬間を手に入れるためにどれだけの犠牲を払ってきたのかを想像すれば「瞬間は習慣が作る」という言葉の意味が分かるはず。 そして、もしあな […]
フェーズ４ 経済力を整える
３年後～５年後
ついに「イケオジへのロードマップ」 の最終フェーズ。
ここまで来ると、すでに理想のイケオジになっている人もいるだろう。
今までの人生で、ある程度の稼ぐ力は備わっているので、「現状確認」⇒「課題抽出」⇒「選択と集中」を行い、利益の最大化を目指す。
「稼ぐ力」を身に付ける、追求することはイケオジの「たしなみ」であり、１円でも多く稼いで、周りの人たちを幸せにしてこそ、真のイケオジと言える。
- 支出の断捨離を行い、無駄な支出をなくす
- 積立NISAやiDeCo、ふるさと納税など、自分が実施できる節税対策を理解する
- サラリーマンなら、出世や転職で給与所得の最大化を目指す
- 会社とは、どこかのおっさんが作った自己実現の集合体に過ぎないので、正義も平等もないことを理解する
- 「投資と投機」「消費と浪費」「自己投資と自己満足」の違いを理解して、投資及び自己投資にお金を使う
- 人生１００年時代に備えて、個人でも複数のキャッシュポイントを持っておくべき時代になったことを理解して、積極的に副業や投資を行う
知性を求められるいまどきのイケオジを目指すわたしたちは、税金についてある程度理解しておくべき。 サラリーマンは源泉徴収されるから、基本的に確定申告しないので何となく自分には関係ないと思っている人も多いはず。 しかし、税金は単なるコストなので、節税しないとイケオジの３大要素である「経済的余裕」が遠のい […]
サラリーマンは気楽な稼業と来たもんだ これは１９６１年に発売された植木等の「ドント節」の歌詞の一部。 この頃の就業者におけるサラリーマンの割合は５０％程度だったが、高度成長期という名の追い風に乗って、日本のサラリーマンはどんどん増えていくことになる。 そして、いまや就業者の約９０％がサラリーマンとい […]
ジョーカー ブログを運営すれば、自然に身につく多種多様なスキルがあって、知らず知らずのうちに本業にいい影響を与えて出世することがある。実はオレもそうだった。 中の人 文章を論理的に書いたり、商品を売るためのコピーライティングを学んだり、SEO対策やネット界隈にやたら詳しくなったり、ブログ運営はビ […]
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