イケオジへのロードマップ
道に迷うことなく「理想のイケオジ」に、たどりつけるようにロードマップ を作成した。
期間は便宜上、５年にしているが、個人差があるので、１年で「理想のイケオジ」になる人もいれば、１０年経ってもなれない人もいる。
ロードマップ は、４つのフェーズで構成しており、どのフェーズも完了という概念がない。
そもそも全ての項目は継続が前提なので、どれくらいの期間で習慣化が完了していればいいかを示している。
ロードマップ のトリセツ
- 各フェーズの説明の後に、「関連する記事カテゴリー」リンクを設置
- 記事カテゴリーは、フェーズごとに色分けされており、優先順位Ａ～Ｊで連番管理されている
- ロードマップ（当ページ） で「戦略」を把握、投稿記事で「戦術」を把握※戦術（投稿記事）は増え続ける
- ページ下部のコメント欄は、利用メモ（決意表明・開始したフェーズの記録など）として自由に利用可
イケオジ外伝のロードマップ
フェーズ１ 心身を整える
今日～３か月後
フェーズ１はイケオジ界の常識であり、戦いのリングに上がるための土台作り。
難しいことは何もなくて「イケオジを目指す」というよりは、社会的に優位に立てるように、すぐにでも習慣化してほしい。
- 自己規律を持って、規則正しい生活をする
- 睡眠・食事・運動の質を高める生活をする※特に睡眠の質と量は重要
- 栄養のバランスを意識して、食べ過ぎないように腹八分目を守る
- 「運動」は「ボディメイクが目的」で、「食生活の管理」は「ダイエットが目的」※「運動したから食べていいよね」は間違い
- アルコール・喫煙・ストレス・ネガティブな感情はアンチエイジングの敵
- 美容医療や美容整形は最後の手段※習慣と努力で、潜在能力を限界まで高める
キックボクシング初心者のアラフィフが試合に出るまで 前回の記事 目次 1 強くなるために和室をトレーニングルームに魔改造1.1 【忍び寄るピンチ①】仕事がとんでもなく忙しくなる1.2 【忍び寄るピンチ②】体調が悪くなったり風邪を引いたり1.3 【忍び寄るピンチ③】楽しみにしていた講座がなくなる？1. […]
ジョーカー ここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。 中の人 いやいや、運動するからって、ドカ食いしてもOKってわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が […]
今回の記事はイケオジの天敵、薄毛やハゲに立ち向かった男の物語。 まずは、下記の画像を見てほしい。 ２０２４年１０月撮影 育毛シャンプーと育毛剤で何とか自毛で耐え忍んでいたが、全体的に薄毛が広がりだしたので、発毛剤に移行することを決意。 この写真は効果を検証するために職場のトイレで撮影したもの。 想像 […]
フェーズ２ 見た目を整える
３か月後～１年後
フェーズ１の「心身を整える」が常識なら、フェーズ２の「見た目を整える」はマナー。
人の印象の９割は見た目で、第一印象は５秒以内で決まるらしい。
少し手間は増えるものの、こちらも難しいことは何もなくて、芸能人、講師、営業職、販売員など、人前に出る仕事の人は、当たり前のように意識して習慣化していること。
覚悟さえあれば、誰でも習慣化できるはず。
- 髪型は、見た目の８割を占めると言われているので、常に意識すべし。※ビジネスよし・女子ウケよし・簡単セットのベリーショートがおすすめ
- 見える部分の毛（鼻毛・眉毛・耳毛・ヒゲ）は毎日ケア、見えない部分（スネ毛・胸毛・尻毛など〕は定期的にチェック、必要があれば処理する
- ハイブランドの服を、大事に長く着るのではなく、ファストファッションをこまめに買い換えた方が清潔感がある
- ファッションのポイントは、高級感があって大人っぽいこと※安っぽくて子どもっぽいのはダメ
- 腕時計・ビジネスバッグ・革靴などの、仕事で使うアイテムには、手間とお金をかける※男目線で選ぶ
- アイテムのカラーは黒・茶・紺が基本で、ハイブランドじゃなくてもいいが、「こだわり」があって、選んだ理由を説明できるとかっこいい
ジョーカー もしハゲたらスキンヘッドにしてヒゲでおしゃれ楽しもうって思ってるから、ずっとがまんしてるんだけど、剃った後の青ヒゲはおっさんにとってマイナスでしかないから、ぶっちゃけ永久脱毛したいんだよな。 中の人 毎日のヒゲソリには本当にうんざりですよね。息子がまだ小さいときに「大人になりたくない […]
ジョーカー スーツがばっちり決まっていてもプライベートは自信がない中年世代は多いんじゃないかな。土日祝は家族としか外出しなくても、イケオジたるもの、手を抜くわけにはいかんのだよ。 中の人 そうですね。平日はかっこいいパパが、土日になったら小学生みたいな服装だったり、ダボダボの若づくり丸出しファッ […]
「イケオジ外伝」におけるアイテム選びの方針としては、 となっており、靴や腕時計と同様に、ビジネスバッグは体の先端にあって、相手に与える印象が強いアイテムなので、手を抜けない重要な部分。 というわけで、今回はイケオジ外伝流の「イケオジにふさわしいビジネスバッグランキング TOP５」を紹介していく。 い […]
フェーズ３ 思考を整える
１年後～３年後
「常識」「マナー」の次は、マインドセット。
マインドセットという言葉は、最近よく自己啓発関連で使われているので、聞いたことがあるだろう。
「個人の価値観」「固定された考え方」「物事の見方」「習慣」などを表す言葉で、無意識の思考パターンのこと。
マインドセットには「成長マインドセット」と「固定マインドセット」があって、成長マインドセットは「能力は伸ばすことができる」という思考で、固定マインドセットは「能力は固定されていて変わらない」という思考となる。
イケオジを目指すわたしたちに必要なのは、もちろん「成長マインドセット」である。
- イケオジは「日々の積み重ね」のみで創造される「付加価値」である
- 目指す状態は、精神的・経済的に余裕があって、いつも機嫌がいいこと。
- 「イケオジは科学」イケオジ諸先輩の体験談や、イケオジになるための情報はいくらでもあり、「観察・推論・仮説・検証・考察」を経て実行あるのみ
- イケオジとは、他者の評価であり、他人軸で生きることを受け入れることになるが、自分軸を融合することで、ワンアンドオンリーになる
- オドオドしたり、ビクビクしたりせず、堂々と振る舞うことを意識する
- 心理学やマーケティングを学び、周囲を味方につけたり、利用するスキルを獲得する
分断が進む“おじさん界”において、有名芸能人のスキャンダルや不祥事が後をたたない。 いわゆる勝ち組とされる大物が週刊誌にすっぱ抜かれて一瞬で転落する様をわたしたちは何度も見てきた。 世間には、つまはじきにされて肩身が狭いおじさんが多い中、確実に権力や地位を手に入れたおじさんがいる。 持てるおじさんと […]
フェーズ４ 経済力を整える
３年後～５年後
ついに「イケオジへのロードマップ」 の最終フェーズ。
ここまで来ると、すでに理想のイケオジになっている人もいるだろう。
今までの人生で、ある程度の稼ぐ力は備わっているので、「現状確認」⇒「課題抽出」⇒「選択と集中」を行い、利益の最大化を目指す。
「稼ぐ力」を身に付ける、追求することはイケオジの「たしなみ」であり、１円でも多く稼いで、周りの人たちを幸せにしてこそ、真のイケオジと言える。
- 支出の断捨離を行い、無駄な支出をなくす
- 積立NISAやiDeCo、ふるさと納税など、自分が実施できる節税対策を理解する
- サラリーマンなら、出世や転職で給与所得の最大化を目指す
- 会社とは、どこかのおっさんが作った自己実現の集合体に過ぎないので、正義も平等もないことを理解する
- 「投資と投機」「消費と浪費」「自己投資と自己満足」の違いを理解して、投資及び自己投資にお金を使う
- 人生１００年時代に備えて、個人でも複数のキャッシュポイントを持っておくべき時代になったことを理解して、積極的に副業や投資を行う
ジョーカー 現代の４０代５０代の働き盛りのおじさん世代は、お金に困っている人が多いよな。一方でイケオジの３大要素のひとつである「経済的余裕」を手に入れている同世代がたくさんいることも事実。ぶっちゃけこの差について考えても答えは出ないから、今後どうするかを考えた方が賢明だ。 中の人 昭和、平成、令 […]
ジョーカー 最近の若者は管理職になることを嫌がってるらしいが、サラリーマン生活苦節３０年のわたしとしては、まったく意味が分からないんだよな。 中の人 責任を取りたくない、大変な割に給料が良くない、ワークライフバランスのライフを優先、働き方の多様化など、理由はいろいろありますが、あきらかに若者の意 […]
このまま会社にしがみつく人生でいいのか？ ４０代５０代になると誰しも一度はそう考える瞬間が来る。 体力は若い頃ほどではないが、経験・人脈・失敗のデータは山ほどある。実は副業から起業を狙うには最も適した年代とも言える。 今回は、イケオジ外伝として「夢物語では終わらない」「現実的に起業へつながる」副業を […]
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