- 2024年10月31日
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【中年世代必見】イケオジの十字架、ダイエットを科学的に研究してみた
摂取カロリー ＜ 消費カロリー いつの時代もダイエットの原理原則は上記の公式が全て。 食事制限も有酸素運動も単なる手段に過ぎなくて、行き着く先は摂取カロリーと消費カロリーの相関関係。 やっかいなのは、摂取カロリーも消費カロリーも個体差があって、定量的に効果を示せないこと。 仮に、同じ食事をして同じ環 […]
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Ｂ．ダイエット
イケオジを目指すなら、ダイエットは一生背負い続ける十字架である。とはいえ、ただ痩せているだけではダメで、理想は余計な脂肪がなくて、引き締まった筋肉がついている細マッチョ。
- 2024年9月21日
- 2024年10月31日
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【実録ダイエット】中年世代のおっさんが３か月で１０キロ痩せた方法
１０キロ痩せると、控えめに言って、人生は好転する 痩せることにデメリットは何もないので、ダイエットしない理由が見当たらない。 中年おっさんが３か月で１０キロ痩せたダイエット方法 ７２キロ⇒６２キロ 結論から言うと「夕食を食べないダイエット」で、３か月で１０キロのダイエットに成功した。 正確には、３か […]
- 2024年7月20日
- 2024年10月31日
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中年男性の９５%が知らないダイエットの不都合な真実
ジョーカー ここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。 中の人 いやいや、運動するからって、ドカ食いして良いわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が落ちな […]
