筋トレ

• 2024年11月8日
• 2024年11月8日
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【モチベーションに頼らない人生】持たざるおじさんの武器は◯◯しかない

瞬間は習慣が作る これは、わたしの座右の銘。 例えば、わたしがオヤジキック（３５歳以上のキックボクシング大会）で優勝したとしよう。 その優勝はまさに「瞬間」だけど、その瞬間を手に入れるためにどれだけの犠牲を払ってきたのかを想像すれば「瞬間は習慣が作る」という言葉の意味が分かるはず。 そして、もしあな […]

• 2024年10月27日
• 2024年10月28日
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筋トレや運動が、イケオジに必要不可欠な理由はこれ！

筋肉は、裏切らない これ、マジだった。 イケオジにとって、鍛え上げられた体は必要不可欠な要素であることに疑いの余地はない。 イケオジ外伝が「細マッチョ」を推奨している理由は、女子ウケがいいということと、使える筋肉を身にまとい、いつでも闘える体を目指しているから。 とはいえ、現実問題として、忙しい中年 […]

• 2024年9月4日
• 2024年9月4日
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【中年世代におすすめ！】イケオジ外伝流の筋トレで、世間と闘える細マッチョに！

 ジョーカー キックボクシングが趣味のわたしが、「ジムで恥をかかない体になるために考えたトレーニング」を改良して、「中年が、かっこいい体になることにフォーカスしたトレーニング」を考案したのでイケオジを目指すあなたにシェアしたい。  中の人 ベースになるのは、キックボクシングの練習に耐えれる体になるた […]