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ダイエット

【中年世代必見】イケオジの十字架、ダイエットを科学的に研究してみた

摂取カロリー＜消費カロリーいつの時代もダイエットの原理原則は上記の公式が全て。食事制限も有酸素運動も単なる手段に過ぎなくて、行き着く先は摂取カロリーと消費カロリーの相関関係。やっかいなのは、摂取カロリーも消費カロリーも個体差があって、定量的に効果を示せないこと。仮に、同じ食事をして同じ環 […]

１０キロ痩せると、控えめに言って、人生は好転する痩せることにデメリットは何もないので、ダイエットしない理由が見当たらない。中年おっさんが３か月で１０キロ痩せたダイエット方法７２キロ⇒６２キロ結論から言うと「夕食を食べないダイエット」で、３か月で１０キロのダイエットに成功した。正確には、３か […]

ジョーカーここだけの話、オレはスイーツが大好きだ。スタバの期間限定フラペチーノが生きがい。食べた分のカロリーは筋トレやランニングで消費してるから問題ない。あぁ、今日はおはぎも大福も食べたいな。中の人いやいや、運動するからって、ドカ食いして良いわけではないですよ。最近、お腹の浮き輪肉が落ちな […]