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睡眠
- 2026年9月12日
- 2026年9月14日
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「オレ、４時間しか寝てない」←これを自慢するおじさんがカッコ悪い理由
オレ、忙しすぎて４時間しか寝てないよ 一昔前まで、こんな言葉を誇らしげに口にする男性は少なくなかった。 仕事が忙しい、睡眠時間を削ってまで働いている、それだけ自分は頑張っている そんな価値観が、ある意味では「できる男」の証明になっていた。 そして最近では「ショートスリーパー」という言葉も注目されるよ […]
- 2026年8月27日
- 2026年8月27日
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サラリーマン諸君、無理するな！生きろ！生き延びろ！
先日、４２歳という若さでかつての部下が亡くなってしまった。 大腸ガンの手術を終えて、５年後の暑い夏の日のことだった。まだ中学一年生の男の子を残して無念だったろうと思うと胸が痛い。 重要なプロジェクトに配属されたのが約６年前ということを考えると、ストレスや過労も要因だったのだろう。 医学的な観点では、 […]
- 2026年6月29日
- 2026年7月1日
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マッサージに行っても眠れない男へ。結論、移動しない「出張マッサージ」が最強な件。
おすすめサイト紹介 最近眠れないなら「リンパの壺」でマッサージ マッサージを受ける理由の1つに、睡眠改善があります。 最近あまりよく眠る事ができないので、ちょっと施術を受けたいと思う方もいらっしゃるでしょう。 現に施術は、睡眠改善に関する効果は期待できるのです。 重要な仕事を控えている前日に、しっか […]
- 2026年2月1日
- 2026年2月2日
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あなたの人生がうまくいかない理由は「〇〇」がないからです
ジョーカー この年になってあらためて思うことは、体力がないと人生うまいこといかへんってことや。世の中の成功者をよく見ると、バケモンみたいな体力してるヤツが多いことに気がついたんや。 中の人 （でた！謎の関西弁のターン・・・）たしかにそうですよね。サラリーマンなら、仕事して、飲み会で夜遅くまで飲ん […]
- 2025年4月14日
- 2025年7月15日
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【衝撃】４０代５０代が「激太り」する絶対知るべき５つの原因！あなたは知らずに損している
ジョーカー 世のおっさんは小太りが多いから、痩せてるだけでその辺のおじさんに差をつけることができるんだよな。もちろんただ痩せてればいいわけじゃなくて、程よく筋肉が付いてないと貧相な印象を与えてしまうので注意が必要だがな。 中の人 イケオジ目指すならダイエットは必須条件ですよね。中年になると普通に […]
- 2025年3月28日
- 2025年7月8日
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「もう若くない」は言い訳！ただのおじさんが爆速で「渋いイケオジ」になる裏ワザ
守るものがあるから、人は成長する ジョーカー 自分のことばっかり考えてる人間は成長しないんだよな。高級外車に高級時計、ハイブランドのスーツが欲しくてがんばるヤツは底が知れてるんだよ。人間は自分以外の「何か」を守るためにコンフォートゾーンから抜け出して勝負することで成長する生き物なんだ。 中の人 […]
- 2024年12月28日
- 2025年6月12日
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見た目より先に「体」を鍛えろ！本物のイケオジが真っ先にやるべきこと
心技体（しんぎたい）という概念は、以前より武道の世界では認知されていたが、一般的に広まったのは、１９５３年、柔道家の道長氏が「柔道とは何なのか？」という問いに対して、 「最終目的は心技体の錬成であり、それによって立派な人間になることである」と答えたときと言われている。 以降は、主に武道やスポーツの世 […]
- 2024年11月21日
- 2025年6月5日
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「もうだめぽ」からの脱出｜中年男が試した３つの回復法
ジョーカー 「もうだめだ」と思うことは今まで何度でもあった。でも、そういうときは疲れがたまっていたり、精神的に弱っている場合が多い。人間は心身ともに疲労困憊なときは冷静な判断ができない生き物なんだ。 中の人 そういう疲れ果てた状況で、重要な決断はしない方がいいです。なぜなら、ほとんどの場合、間違 […]
- 2024年11月20日
- 2025年6月4日
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イケオジは夜に作られる｜中年男性のための睡眠術
結局、人生寝たもん勝ち これはわたしが、働き盛りでめっちゃ元気だった３０歳くらいのときに気づいた「人生の本質」である。 なぜそう思ったのかというと、やりたいことが多すぎて寝る間を惜しんでやり続けたら、順調だった本業がガタガタになったあげく、結婚予定だった彼女にも振られ、体調も崩し、やりたいことの多く […]
